En viktig del i min smärthantering, men ack så svår! Min "läxa" hos psykologen den här gången är att möta och uthärda oron & ångesten, att acceptera smärtan och bemöta den. Inte leta efter förklaringar, samband eller googla och ställa egna diagnoser! Utan vara i nuet! Hon är bra, min psykolog!
Men det blir inte lätt att styra bort tankarna från smärtan... varför... hur... var... annorlunda? farligt? åka in?
Jag har fått en diagnos och jag kommer aldrig veta vad som orsakar min smärta,, den bara är, gilla läget... varför är det så svårt att ta in?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar